CARDÁPIO SAUDÁVEL

Comidas:

+ Peixe;
+ Verduras;
+ Legumes;
+ Carne de frango;
+ Ovo cozido;
+ Grãos ;
+ Azeite;
+ Frutas ;
+ Cereais;
                                                                                             
Bebidas:

+Leite;
+Vitaminas;
+Água de coco;
+Água;
+Chá de folhas;
+Shake; 
+Suco com polpa de fruta;

Sobremesas:

+ Iogurte natural
+ Gelatina Light
+ Salada de fruta
+ Barra de cereal
+ Mousse de limão 
+ Mousse de maracujá